Compressa fria
Um dos métodos mais eficazes e conhecido ,
é colocar bastante gelo
sobre a região afetada . Muito fácil você pode usar até uma colher
ou algum pacote de alimento congelado.
Esse método fará com que diminua os inchaço , tempo indicado 20 minutos.
Compressa Quente
Esse método é indicado apos 2 ou 3 dias de compressa fria
Apos diminuir o inchaço vc utiliza a compressa quente
que fará os vasos sanguíneos , naquela região , dilatem..
Deixando que o sangue passe mais vezes, fazendo com que o machucado
cicatrize rápido.
